DISTRACTORES DE LA VIDA COTIDIANA

Los distractores en nuestras vidas nos pueden robar gran cantidad de tiempo útil que podemos aprovechar en hacer nuestra vida mas productiva.

Haciendo una lista de mis tiempos en una semana puedo apreciar como existe gran cantidad de tiempo que pudiera emplear en actividades productivas y enriquecedoras.

Hora/día	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	domingo
06.00-07.00	Levantarme Hacer desayuno	Levantarme Hacer desayuno	Levantarme Hacer desayuno	Levantarme Hacer desayuno	Levantarme Hacer desayuno		Actividades familiares
07.00-08.00	Llevar a la familia a su escuela y trabajo	Llevar a la familia a su escuela y trabajo	Llevar a la familia a su escuela y trabajo	Llevar a la familia a su escuela y trabajo	Llevar a la familia a su escuela y trabajo	Levantarme Hacer desayuno
08.00-09.00	Ir al trabajo	Ir al trabajo	Ir al trabajo	Ir al trabajo	Ir al trabajo	Ir al trabajo
09.00-10.00	Trabajar	Trabajar	Trabajar	Trabajar	Trabajar	Trabajar
10.00-11.00
11.00-12.00
12.00-13.00
13.00-14.00
14.00-.1500	Comer	Comer	Comer	Comer	Comer	Comer
15.00-16.00
16.00-17.00	Trabajar	Trabajar	Trabajar	Trabajar	Trabajar	Trabajar
17.00-18.00
18.00-19.00
19.00-20.00
20.00-21.00	Ocio	Ocio	Ocio	Ocio	Ocio	Actividades familiares
21.00-22.00	Ocio	Ocio	Ocio	Ocio	Ocio
22.00-23.00	Ocio	Ocio	Ocio	Ocio	Ocio
23.00-06.00	Ocio	Ocio	Ocio	Ocio	Ocio

Lista de distractores:

-       Redes sociales. (30 min diarios)

-       Ver noticias. (1 hora diaria)

-       Ver televisión (tres horas diarias)

-       Dormir siesta (30 minutos diarios)